Rêve lucide

Le rêve lucide se produit lorsque l’on devient conscient que l’on rêve au cours d’un rêve. Autrement dit, être lucide en rêve vous fait savoir que le rêve en cours n’est qu’un rêve et non la réalité.  L’existence de ce phénomène, au sujet duquel on retrouve des traces jusque dans l’Antiquité – notamment chez Aristote – a été prouvée scientifiquement au cours des années 70 (Hearne, 1975).

Les rêves lucides se produisent spontanément, puisque 55% de la population mondiale fait l’expérience d’au moins un rêve lucide dans sa vie (Saunders et al., 2016). Cependant, cette capacité reste en friche si elle n’est pas cultivée consciemment. Selon Stephen S. Laberge, l’un des pionniers de l’étude scientifique du rêve lucide, plusieurs facteurs permettent d’augmenter la fréquence d’apparition de rêves lucides : motivation, techniques d’autosuggestion, activation de la mémoire prospective, etc.

Développer votre capacité d’induire des rêves lucides régulièrement exige en effet de suivre un entraînement progressif et structuré.

Pour vous y aider, je conçois et anime des conférences et ateliers portant sur le rêve lucide. Ces évènements proposent des initiations pratiques guidées et graduelles portant sur des techniques éprouvées d’induction de rêves lucides. Dans ce cadre, je collabore régulièrement avec le fondateur de revelucide.ch.

En 2019, nous avons coanimé ensemble des ateliers sur ce thème auprès d’un public de médecins du CHUV, ainsi qu’auprès du personnel de l’administration du Canton de Vaud.

Le but de l’entraînement régulier au rêve lucide est de vous permettre de…

  • vous connaître au mieux;
  • vous libérer de cauchemars récurrents ;
  • surmonter des peurs et des blocages (peur du vide, peur de s’exprimer en public, phobie sociale, etc.); 
  • développer des états de relaxation profonds ;
  • renforcer votre créativité et résoudre des problèmes ;
  • améliorer votre capacité d’introspection.

Les ateliers et conférences portant sur le rêve lucide sont annoncés sur la page d’accueil de notre site. Pour plus d’informations ou pour vous y inscrire, prière de me contacter directement au 076 475 14 99 ou par le biais du formulaire de contact.

Hakim Gonthier

Dr en sciences sociales
Shadow Work - coach certifié​